특정 미술과 마사지에 대한 연구: 심층적 탐구

Massage Types and Benefits

고대 교육인 마사지는 수천 년 동안 여가를 마케팅하고, 통증을 줄이고, 전반적인 웰빙을 증진하는 데 적용되어 왔습니다. 문명의 다양한 종류에서 시작된 마사지는 신체와 정신을 모두 이롭게 하는 미술과 연구를 포함하는 고급 산업으로 발전했습니다. 이 유익한 기사는 마사지의 역사, 전략, 보상 및 기술적 기반을 탐구하여 마사지가 여전히 인기 있고 성공적인 치료 방식으로 남아 있는 이유에 대해 간략하게 설명합니다. 마사지의 역사는 이집트 무덤, 동양 의학 텍스트, 방콕물집 그리스 및 로마 문헌에서 사용되었다는 증거를 포함하여 고대 문명으로 거슬러 올라갑니다. 중국에서 마사지는 기원전 2700년경부터 표준 치료의 기본적인 부분이었고, 다양한 건강 상태를 치료하는 데 사용되었습니다. 특정 이집트인들은 무덤 작업에서 마사지 요법을 묘사하여 그들의 전통에 대한 가치를 시사했습니다. 특정 그리스인과 로마인도 마사지 요법을 받아들였으며, 특히 스포츠맨들은 경품 추첨을 준비하고 회복하는 데 사용했습니다.

인도에서 가장 오래된 건강 방법 중 하나인 아유르베다는 마사지 요법을 건강과 균형을 유지하는 데 중요한 측면으로 특징지었습니다. 마찬가지로, 인도와 동양 치료법에서 영감을 받은 표준 태국 마사지 요법은 활력 추적을 목표로 하며 요가와 같은 운동과 함께 지압을 포함합니다. 마사지 요법에는 다양한 전략과 양식이 있으며 각각 고유한 방법과 보상이 있습니다. 가장 잘 알려진 종류 중 대부분은 다음과 같습니다. 스웨덴 마사지 요법: 가장 흔한 마사지 요법인 스웨덴 마사지 요법은 근육의 최상단을 중심으로 길고 미끄러지는 샷, 반죽 및 구형 동작이 필요합니다. 이는 신체를 이완하고 흐름을 증가시키며 근육 불안을 완화하는 것을 목표로 합니다. 강력한 근육 마사지 요법: 이 기술은 근육 조직과 결합 근육에 대한 특정 추가 계층을 목표로 합니다. 그것은 특히 장기적인 통증과 근육 매듭 및 불안과 같은 특정 문제를 처리하는 것과 관련하여 매우 치료적입니다. 스포츠 활동 마사지 요법: 스포츠맨의 요구에 맞게 개인화된 스포츠 활동 마사지 요법은 사고를 피하고 관리하고, 효율성을 높이고, 회복 시간을 줄이는 데 중점을 둡니다. 전략은 스포츠 활동과 선수의 요구 사항에 따라 다를 수 있습니다.

태국 마사지 요법: 침술, 토착 인도 아유르베다 규칙 및 보조 요가 운동 자세를 결합한 태국 마사지 요법은 매트 위에서 수행되고 무력화되며 물리 치료사는 손, 무릎, 엉덩이 및 다리, 발가락을 사용하여 고객을 다른 운동으로 바로 안내합니다. 매우 뜨거운 천연석 마사지 요법: 이 접근 방식에서는 깨끗하고 따뜻한 자갈을 신체의 특정 항목 주위에 놓아 제한된 근육을 편안하게 하고 약화시키고 활력 센터를 균형 있게 하고 강한 휴식을 유발합니다. 시아츠: 일본에서 유래된 시아츠는 손바닥, 엄지손가락, 손바닥을 사용하여 신체의 특정 항목에 압력을 가해야 합니다. 이는 활력 운동을 마케팅하고 균형을 회복하는 것을 목표로 합니다. 마사지 요법의 몇 가지 큰 이점은 일반적으로 실질적이고 잘 문서화되어 있으며 실제적, 정서적, 정신적 건강에 걸쳐 있습니다. 몇 가지 중요한 보상은 다음과 같습니다. 불안 감소: 마사지는 신체의 정상적인 진통제인 엔돌핀과 기분을 안정시키는 세로토닌의 특정 방출을 유발하여 단순히 휴식을 자극합니다. 불안 범위를 줄이고 전반적인 정신 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.

도움: 장기적인 통증, 수술 후 통증 또는 외상으로 인한 통증이든, 마사지 요법은 근육 조직 불안을 낮추고, 흐름을 개선하고, 신체의 정상적인 진통 화학 성분을 개선함으로써 고통을 줄이는 데 도움이 됩니다. 흐름 개선: 반죽 및 두드리기와 같은 마사지 요법 전략은 혈액 순환을 쉽게 활성화할 수 있으며, 이는 일반적으로 살과 신체 부위로의 특정 산소 및 비타민과 미네랄의 전달을 증가시킵니다. 흐름 개선은 또한 대사성 노폐물 제거를 지원합니다. 전반적인 유연성 및 운동 범위 증가: 일반적인 마사지 요법은 근육과 결합된 살을 적응력 있게 유지하여 기회를 낮추는 데 도움이 됩니다.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *